Si te gusta asistir al teatro, al ballet, a
los conciertos o a cualquier manifestación
artística, te encantará saber que un boleto
de admisión a uno de estos eventos es tu
mejor receta para tu bienestar total.
De acuerdo con un estudio llevado a cabo
entre 50.000 adultos y publicado en el
Journal of Epidemiology and Community Health,
asistir a una obra de teatro, un recital o
una exhibición de fotografía es bueno para
la salud física y mental.
El efecto positivo se debe a que esta
clase de eventos reduce los niveles de
estrés, el cual, como ya sabes, es capaz de
debilitar tu sistema inmunológico, abriendo
la puerta a toda clase de enfermedades.
Por suerte, ya sabes qué tienes que
hacer para fortalecerlo: ¡darle una poderosa
vitamina… de arte!
Estos son
algunos de los beneficios que hacer arte
aporta para la salud de todos:
El arte estimula la imaginación
A través del arte uno puede mejorar y
desarrollar las habilidades creativas que ya
posee.
El arte te hace más observador
Leonardo da Vinci dijo: “La pintura abarca
todas las funciones del ojo, estas son: la
oscuridad, la luz, el cuerpo, el color, la
forma, la ubicación, la lejanía, la
cercanía, el movimiento y el reposo”. Crear
nos ayuda a aprender a mirar, ya que nos
hace concentrarnos en los detalles y prestar
más atención a nuestro mundo interior y
exterior.
El arte realza nuestra habilidad para la
resolución de problemas
A diferencia de las matemáticas, no hay una
respuesta correcta en el arte. El arte
fomenta el pensamiento fuera de la caja y
nos permite romper con los esquemas para así
poder inventar nuestra propia solución.
El arte eleva el autoestima y proporciona
una sensación de realización
Los padres suelen colgar los dibujos que han
hecho sus hijos en la puerta de su
refrigeradora o en las paredes de sus
cuartos por que se sienten orgullosos de lo
que sus hijos han creado. Esa es la misma
sensación que uno puede tener al mirar su
propia obra. Por otro lado, tener una idea
en mente de lo que uno quiere crear y
finalmente ver que ha sido capaz de
realizarla puede generar una gran sensación
de satisfacción y de logro.
El arte reduce el estrés
Pintar, dibujar, moldear, cortar, pegar, son
actividades que ayudan al cuerpo y a la
mente a relajarse. Hacer arte conduce a que
uno se sumerja en su proceso creativo con el
objetivo que tiene en mente sobre lo que
quiere lograr. Esto reduce los niveles de
estrés y en general aumenta el bienestar.
El arte mejora las capacidades cognitivas
y de memoria
Estudios que relacionan las neurociencias y
el arte demuestran que durante el proceso
creativo los hemisferios derecho e izquierdo
del cerebro se conectan e integran. Este
efecto genera el crecimiento de nuevas
células cerebrales las cuales desarrollan
las capacidades cognitivas y aumentan la
memoria.
Entonces, después de leer sobre estos
beneficios, ¿qué esperas? ¡Te invito a que
pruebes hacer algo de arte! Como verás, no
hay nada que perder, solo ganar.
planetacurioso