¿SOY “TÓXICO”?: CLAVES PARA IDENTIFICAR CONDUCTAS TÓXICAS EN EL ÁMBITO LABORAL

 

Marta Lavado González

Área de Actividades Preventivas Mutua Maz

 

 

Seguramente alguna vez hayas sido testigo de que alguien de tu entorno haya utilizado el adjetivo “tóxico” para referirse a un conocido, familiar, compañero sentimental, etc. E incluso, tú mismo puedes haber empleado este término en referencia a la conducta o personalidad de un tercero con respecto a ti u otra persona, pero ¿te has parado a pensar qué significado tiene dicho término? ¿Es posible reconocerlo y por ende usarlo adecuadamente dentro del ámbito laboral?

LA PERSONALIDAD
La personalidad es el conjunto de características con las que nos describimos y que conforman nuestro yo o “sí mismo” en una unidad coherente. Entre dichas características, debemos distinguir lo que denominamos rasgos (por ejemplo, sumisión, agresividad, sociabilidad…), conjuntos de rasgos (como son la extroversión o la introversión) y los deseos, motivaciones, aspiraciones, sentimientos, emociones y mecanismos de los que el individuo dispone para hacer frente a la vida. Por tanto, podríamos decir que la personalidad es la forma en que pensamos, sentimos, interpretamos la realidad y nos comportamos habitualmente.
Nuestra personalidad se encuentra influida en una gran parte por nuestra genética. Nuestros genes, por tanto, nos predisponen a ciertas situaciones en una gran proporción. Por otro lado, hay que tener en cuenta que no sólo la genética nos condiciona, ya que otros factores como las experiencias, el ambiente, el entorno familiar, la educación, las amistades, la cultura y la sociedad en general moldean nuestra personalidad y nos hace que nos decantemos en una dirección u otra. Por eso, aunque es posible cambiar nuestra forma de ser, siempre lo haremos conforme a las cualidades personales con las que hemos nacido.
En general, nuestra forma de comportarnos sigue una tendencia determinada a lo largo del tiempo, lo que no necesariamente significa que en todos los casos y aspectos de la vida seamos siempre de la misma forma. Es aquí donde entran en juego los estados de ánimo, que influyen en nuestro comportamiento de modo que podemos tener variaciones en función de nuestro humor. Estas variaciones son psicológicamente sanas siempre y cuando no sean desmesuradas, puesto que son un indicio de que poseemos una personalidad flexible y, por tanto, con capacidad para adaptarse a diversas circunstancias diarias.

La personalidad sana o equilibrada

Hablamos de personalidad equilibrada cuando podemos apreciar en la misma las siguientes características:

 

- Flexibilidad: Cuando una persona es capaz de saber cómo reaccionar ante las situaciones y ante otros de    diferentes maneras. Es decir, la persona posee un amplio registro de conductas y las emplea en función de las exigencias que se le presenten. - Variación: Es decir, la persona lleva una vida en la que albergan diferentes actividades y, por tanto, no la ciñe a un mismo tema. - Tolerancia: El individuo es capaz de tolerar situaciones de presión y enfrentarse a ellas; no se hunde ni huye de las dificultades e imprevistos que le surjan. - Real: La forma en que el sujeto se ve a sí misma, a los demás y al mundo en general no está distorsionada, es decir, se ajusta con bastante precisión a la realidad.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Psicópata laboral
Los psicópatas laborales son personas tóxicas que han conseguido integrarse en el mundo laboral. Se caracterizan por su falta de sensibilidad y preocupación por los sentimientos de los demás, la ausencia notoria de empatía, la indiferencia y la insensibilidad ante los derechos de los demás, la ausencia de sentimientos de culpabilidad y la incapacidad para relacionarse y desarrollar relaciones afectivas. Además, estas personas por lo general son egocéntricas, engreídas, poco formales, impulsivas, agresivas, inestables y tienden a engañar y mentir patológicamente de forma locuaz y valiéndose de un encanto superficial y de una sensación de autovalía y grandiosidad carentes.

 

 

PERSONALIDADES TÓXICAS EN EL ÁMBITO LABORAL

En general, podemos encontrar los siguientes tipos de personas tóxicas en el ambiente laboral, aunque en realidad es posible reconocerlos en todos los ámbitos de nuestra vida:

1.Envidioso: Tenderá a buscar aliados para envenenarlos con sus palabras y pensamientos. Son personas infelices que desean lo que los demás tienen o consiguen y, por eso, su objetivo es que fracasen.

2.Manipulador: Es posible que pasen desapercibidos durante mucho tiempo, ya que son personas que se muestran amables y complacientes. Poseen una capacidad extraordinaria para empatizar con lo que les viene bien. Se sienten atacados cuando la gente es sincera con ellos y, por eso, hacen que los demás se sientan culpables, lo que provoca que la gente se retracte de sus opiniones a pesar de llevar razón; es decir, consiguen hacerse con el control de los pensamientos y decisiones de su entorno. Son mentirosos, contaminan el entorno con su pesimismo y sus problemas siempre serán más graves e importantes que los de la gente que les rodean.

 

3.Sociopsicópata: Se trata de personas impulsivas que no tienen límites afectivos y no sienten remordimientos cuando dañan a los demás. Son ambiciosos, pero en el mal sentido de la palabra, ya que tratan de conseguir sus metas sin tener en cuenta las de los demás e incluso arrollándolos y destruyéndolos a su paso. Son incapaces de disculparse. Se presentan como personas encantadoras, que suelen interesarse mucho por los demás mediante preguntas y luego emplean la información obtenida en contra de las mismas. Miente, engaña y así logra lo que desea obtener. Además, fingen sentimientos que ni sienten ni padecen, convirtiéndose en individuos opuestos a aquellos que son empáticos.

 

4.Autoritario: Normalmente suelen ser los jefes. Son personas muy inseguras y se valen del miedo de sus subordinados para reafirmarse en que poseen control y poder. Pueden llegar a humillar, amenazar e imponer su voluntad, jugando con la necesidad que tienen las personas por conservar su empleo. Son, por tanto, acosadores laborales.

 

5.Descalificador: Se siente bien manipulando, menospreciando y desestabilizando emocionalmente a los demás, provocando que éstos se sientan inseguros y dependan de sus opiniones. En un principio se muestran como grandes amigos fingiendo un gran interés para así ganarse la confianza de los que les rodean. Sin embargo, aprovechan los conocimientos que tienen de los demás para desvalorizarlos delante de otros. El factor sorpresa es su aliado y, cuando menos se espera, se desprende de su máscara y da la cara como lo que en realidad es: un ser violento que desprecia a sus semejantes.

 

6.Pesimista: Tal y como imaginamos, son personas que siempre tienden a ver todo negativamente. Les afecta todo con mucha intensidad y se rinden fácilmente. La negatividad en la que se encuentran inmersos atrae más de lo mismo, creando un círculo vicioso. Se muestran como indefensos ante los demás y se quejan constantemente de su vida presente, pasada y de incluso su probable futuro, por lo que carecen de objetivos, metas y aspiraciones. Son personas de las que hay que procurar alejarse, ya que aunque uno intente convencerlos de que no todo es tan malo, te llevan la contraria y consiguen que entres en su espiral de negatividad, despojándote de tu optimismo para así sentirse bien. A estas personalidades también se les denomina “vampiros emocionales”.

 

7.Neurótico: Se caracterizan por ser inseguros. Intentan conseguir una buena posición social imponiéndose objetivo que luego no podrá cumplir, puesto que sus sentimientos de desvalorización personal les bloquean. Trata siempre de llamar la atención, ya que odia no llevar siempre la razón o no saber más que alguien sobre un tema en cuestión. Tienen una conducta perfeccionista, conflictiva, infantil y egoísta. Además, tienen constantes cambios de humor que imposibilitan que la convivencia con ellos sea cordial y agradable.

 

 

CÓMO DETECTAR, CONVIVIR Y HACER FRENTE A SUJETOS TÓXICOS

Las personalidades tóxicas tienen consecuencias negativas para nuestra salud física y mental y, por ello, es fundamental reconocer los síntomas nocivos que nos producen. Entre ellos podemos destacar los dolores de cabeza, la angustia, la ansiedad, la depresión o el insomnio.

Algunas de las pautas que podemos llevar a cabo para no resultar afectados por estos individuos son:

 

 

- Controlarlos quitándoles su poder. Esto se consigue evitándolos, escapando de ellos y no permitiéndoles que accedan a nuestra intimidad. Cuando no queda más remedio que convivir con ellos porque forman parte de nuestra familia o de nuestro entorno laboral, lo mejor es abstraernos mentalmente de su presencia e incluso de sus acciones. - Emplear la amabilidad como la mejor arma para combatirlos, ya que su afán por lograr lastimarnos con sus comportamientos o palabras desagradables queda neutralizado cuando ven que carecen de efecto. -  Mantener y elegir una actitud positiva para así contrarrestar las actitudes tóxicas. -  Reducir al mínimo el contacto personal con este tipo de individuos. -  Establecer las reglas de convivencia de forma clara y previamente. -  Centrarse en los aspectos positivos que cada uno tiene en su vida y, en especial, cuando está presente una persona tóxica. -  Ser autocríticos con nosotros mismos con asiduidad, revisando cómo somos y nos comportamos con los demás. -  Poner en conocimiento de la persona tóxica de sus actitudes perjudiciales, ya que de lo contrario extenderá su poder en el ambiente.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BIBLIOGRAFÍA

MUÑOZ, A. “Personalidad”. Recurso electrónico. Disponible en:

http://www.cepvi.com/personalidad2.shtml

¿Qué es una persona tóxica? Conocimientos web. Net. Disponible en:
http://www.conocimientosweb.net/portal/article2590.html

CABALLERO, A. (2011): “Personas tóxicas y psicópatas laborales”. Disponible en:
http://psicologiaconalfonso.com/gente-toxica-y-psicopatas-laborales

 

LEMOS RODRÍGUEZ, R. “7 tipos de personalidades tóxicas”. Disponible en:
http://lamenteesmaravillosa.com/7-tipos-de-personalidades-toxicas/